ラ・フォイーユ青山

骨盤矯正をメインとしたプログラムです。産後の骨盤矯正、股関節の歪みを解消していきます。

骨盤矯正とは

ジャイロトニックでの骨盤を整えるプログラムや8の字エクササイズなど、自宅でできる骨盤を緩めるて整えるメニューを組み合わせたプログラムです。

効果

股関節の違和感がなくなり、腰回りが軽くなります。股関節のつまりもまた、太りにくいカラダになります。

こんな方におすすめ

• 股関節に違和感のある方
• 骨盤が歪んでいると感じる方
• 産後の体型を戻したい方

プログラムの流れ

1. Step.1：カウンセリング
2. Step.2：ジャイロトニックやピラティス、ウォーキング、８の字エクササイズ、骨盤矯正体操などを取り入れながら骨盤を調整していきます。
3. Step.3：自宅でできる簡単な骨盤調整メニューをご用意いたします。

トレーナーからのメッセージ

骨盤が歪んでいるとやせにくくなります。骨盤周りを整えることで、腰痛なども緩和され、太りにくくなりますので、ダイエットをしている方はまず、自分のカラダの歪みから直すことが大事です。また、産後は自分が思っているよりもカラダがボロボロになっています。骨盤が開いてしまうと太りやすくなりますので、是非気にされている方は一度体験してみてくださいね。

※どのコースにもストレッチやマッサージはオプションで追加できます。（別料金）