ラ・フォイーユ青山

ウォーキングとは

プライマリーウォーキング指導者協会の物理的・骨格的に理にかなった歩き方を指導いたします。
チカラを抜く、脚を付け根から外側に少し開く、本当に簡単に脚のライン、そして姿勢が変わります。ただ、立つだけ、座るだけ、歩くだけ。この日常生活でカラダのラインが変わるので是非覚えていただきたいです。モデルウォーキングとは違い、背中が丸まったお年寄りまで効果がある歩き方です。

効果

腰痛や膝痛の緩和、姿勢の改善、脚のラインが美しくなる効果が期待できます。また、ムクミがとれ、余分な筋肉もとれるので美脚になります。

こんな方におすすめ

若い方からお年寄りまで。前モモが張っている方、お尻が下がっている方、O脚の方にお勧めです。

トレーナーからのメッセージ

驚くほど脚のラインが変わりました。歩き方を変えるだけでムクミはとれ、お尻はキュッとして、たくさんのお客様に喜ばれています。

※どのコースにもストレッチやマッサージはオプションで追加できます。（別料金）