ラ・フォイーユ青山

年齢

30代

性別

男性

職業

医師　ふじもと眼科

頻度

月1回

メニュー

ジャイロトニック・ストレッチ・マッサージ

悩み

肩凝り・腰痛改善、ストレッチ

私とジャイロトニックとの出会いは、忘れもしない平成21年4月17日です。たまたま雑誌で興味をひかれ、東京出張に合わせて予約致しました。

スタジオは、お一人様限定のため、誰にも気兼ねせず、レッスンが受けられます。機械はとてもシャープでかっこいい。まずは中垣先生にストレッチをして頂き、（これがまた気持ちいい）至福の後にジャイロトニック。見た目は簡単そうですが、ジワーと汗がにじんできて、体の中から浄化されてくるのがわかります。普段あまり使っていない筋肉を動かしてもらえ、こんなに運動したのはいつ以来？というほど有意義な時間が過ごせます。

私は職業柄座っていることが多く、長年腰痛に悩まされていたのですが、ジャイロトニックに出会ってからはこれまで定期的に通っていましたマッサージに行かなくてすみました。これも中垣先生、ジャイロトニックのおかげです。ありがとうございます。これほど腰痛もとれ、運動にもなるのならと思い、母親が理事長を務める大阪の特別養護老人ホームに導入させて欲しい、と無茶なお願いさせていただきました所、中垣先生から「もちろん、喜んで」とお返事頂きました。本当にありがたいお話です。しかも中垣先生御本人が定期的に教えにきていただけるなんて。
これまで腰痛に悩んでいた介護スタッフもとても喜んでおります。

今後はスタッフだけでなく、リハビリテーションの一環で、入所されている御利用者様にも使って頂きたいと思います。中垣先生、毎日お忙しいとは思いますが、今後とも大阪出張よろしくおねがいいたします。

年齢

30代

性別

女性

職業

経営者　ルイボスティー専門店・RTRoom

趣味

料理、旅行

頻度

週１

メニュー

ジャイロトニック・ストレッチ

悩み

腰痛、姿勢改善

姿勢がよくなり、肩こりがとても楽になりました。肩だけじゃなくて、股関節まで柔らかくなって、楽になりました。レッスン終了後は身体がすっきりして、まっすぐになったと実感できます。むくみがひどいのですが、冬場はレッスン後にブーツがゆるく感じるくらい、すっきりします。どのエクササイズも部分運動ではなくて全身運動なので自然と腹筋がつきました。ラ・フォイーユは毎回レッスンの内容が違い、その日の体調によってメニューを変えてくれるので飽きないし、長く続けたくなってしまいます。毎回、体調や凝りや歪みをチェックしてもらえるから、毎回がオーダーメイドな感じで大満足です。以前は加圧もやっていたのですが、凝りがほぐれたりすっきり伸びるところが、エクササイズをしてるにも関わらずマッサージを受けたみたいな効果が感じられます。スポーツクラブは続かなかったけど、完全予約制なので約束があると必ず行くし、トレーナーも基本的には同じ人なので安心ですよ。

レッスンを始めたきっかけは、体がかたくなって、バキバキで悲鳴を上げるようになったので、なにか運動をしたいな、と思っていたのですが、ジムのマシーンのようなものは性に合わず、ヨガはちょっとハードだし、というところで出会ったのがジャイロトニック。おかげで長年悩まされてきた肩こり、腰痛、激減です。もちろんジャイロトニックだけでなくストレッチやマッサージのメニューを葉子さんがその時々のわたしの調子に合わせてメニューを組んでくださるので、いいコンディションを保てます。それと不思議なのですが、ストレッチをすることによって体のコリも浮かび上がってくるというか、葉子さんのマッサージがより効いてくるようです。
パーソナルレッスンでは葉子さんとの対話によって、色々気付かされることが多いですね。体のメンテナンスという意味では一番いいと思います。青山のスタジオはこじんまりしていますが、そこがパーソナルなところ。清潔で気持ちがいい空気が流れています。 というわけで目指せ、葉子さんのようなしなやかなボディ！なのですが・・・。

パーソナルレッスンのジャイロトニックを始めたのは1年と少し前からです。ヨガやピラティスにも興味はありましたが、なんとなくピンとこなくて結局手を出さずにいたところへ、偶然が重なり中垣さんのレッスンを受けることになりました。
ジャイロトニックについては、女優やダンサーが薦める雑誌記事を幾つか見て知っていましたし、仕事仲間からも「肩こりが楽になった」と聞いて注目していたので、結構期待して通い始めました。
変化しやすい体なのかジャイロトニックとの相性がよかったのか、週一で通い始めて１か月ほどで、脚がすっきりしてきました。マシーンを使い、普段の生活では伸ばせない部分を丁寧にストレッチすることで代謝がよくなり、以前よりむくみにくくなったのではないかと思います。筋肉もほんのりと鍛えられたみたいで、いい感じです。

仕事が忙しくていつも疲れていましたが、週に１度、頑張ってジャイロへ行くと、凝り固まっていた全身がすっきりと伸び、リフレッシュするのが実感できました。それまでは肩凝りを和らげるために針へ通っていましたが、ジャイロを始めてからは針へ行く回数が減りました。マンツーマンのパーソナルレッスンにしたのは、三日坊主になりがちな自分を頑張らせるため。スポーツクラブのようにいつでも好きな時に通うというのでは結局行かなくなってしまうのが目に見えていたし、何より先生が美人＆ナイスキャラクターなのでなんだか引き寄せられるように通い続けてしまった......もちろん指導も上手です。

何より効果が実感できるというのが大きな理由です。
週に複数回ジムへ通ってメリハリボディを作る、というような急ぎめの肉体改造とは違いますが、ジャイロのゆったりした動きによる気持ちのよいストレッチ＆マシーンを使った程よい筋トレ感が気に入っているので、通い続けることで基本的な体調とスタイルの維持及び調整ができるといいなと思っています。

レッスンを始めたのは、2年程前から。仕事柄一定の姿勢での精密作業が長く肩凝りが酷くなっており、更に、腰骨のカーブ不足の関係でぎっくり腰を2回も経験し、疲れると腰痛になる体質。病院も鍼もマッサージもいろいろ行きましたが、何だか根本的な改善にならないなぁというのがその頃の悩みの種でした。出張が多いので、旅先で腰痛になるのが、一番心配。自力感が欲しいもののストイックなトレーニングは、苦手。流行のヨガでも...と思ったところ、目新しいジャイロトニックという言葉に興味をそそられ、さらに、ヘルニア持ちのトレーナーとのこと。自分の体質を分かってもらえるのでは？という期待もあり、ドキドキしながらも訪ねてみることにしました。

初めて受けたときから今でも感じることですが、ジャイロトニックのセッション後は、地面に対してストンとまっすぐに立てる感覚、カラダが自由になる感覚は、不思議且つ感動的です！最近では、ちょっとした筋トレメニューまで出来るようになり、知らない間に体幹が鍛えられてきました。周りの知人に、姿勢を褒められるようにまでなりました♪葉子さんのパーソナル・レッスンは、その時々の固まっている筋肉を的確にジャッジし、全体のバランスを見極めプログラムされていて、レッスン終了の頃にはすっかりベスト・コンディションに再チューニングされていて毎回びっくりです。

じんわり汗ばむ程度なのに全体が動くからか、デトックス感もありすっきりします。気がつけば、肩凝りや腰痛は、ほとんど気にならないようになりました♪仕事が忙しい時も"調整できるから大丈夫"という安心感も良いのかもしれません。

これも、笑顔とナチュラル系のおしゃべり＆指導に隠れて、実は、密かに、継続できる範囲で功名且つ微妙にハードになっていくレッスンの賜物です。体調は、すこぶる良いので、弱点と上手に付き合いながら、今後も可能な限り、この体調キープしていきたいなと思っています。

年齢

40代

性別

女性

職業

自営業

趣味

登山

頻度

週１

メニュー

ジャイロトニック

悩み

カラダのバランスを整えたい

ジャイロトニックはバランスが整い、マッサージに行かなくなりました。ほぐしたいなって思うときはリラックス系のメニューに変えてくれるので無理なく続けられます。パーソナルな空間で個人個人に合わせてカスタマイズしてくれるところがLa Feuilleの魅力だと思います。

自分の癖やウィークポイントがわかるので、パーソナルレッスンはおすすめです。通っていて、自然と体力がつき、筋力がつきました。月に1回しか通えなくてもバランスや細かいチェックができて効果があると思います。

年齢

30代

性別

男性

職業

自営業

趣味

ゴルフ、バレー

頻度

月１

メニュー

ジャイロトニック・ストレッチ・８の字エクササイズ

悩み

お腹を凹ませること、バランスのとれた身体

山梨から月に1回のペースで通っています。身体がかなり引き締まり、ジーパンは２サイズダウン。自宅でできるメニューを組んでもらえるので月に1回でも効果はかなりあります。自宅メニューの腹筋も回数をこなすのではないのに驚きました。 今までの筋トレとは全く違うが、どこをどう使うか意識でき、筋力が自然とつきました。やはり無理なくカラダが締まり効果が目に見えてわかるから続けようと思っています。自己流では甘えがでてしまうけど、パーソナルだと手をぬけないし、月に1回、身体の歪みや体型、どこの筋肉が弱まっているかなど、細かいところまでチェックしてくれるので緊張感があり、引き締まった身体もキープできているんだと思います。

年齢

40代

性別

女性

職業

自営業

趣味

旅行・散歩

頻度

週１

メニュー

ジャイロトニック・８の字エクササイズ

悩み

ダイエット、引き締め

いままではエクササイズするたびにいろいろな所にチカラが入ってしまい、全身ガチガチに固まってしまっていたのですが、ジャイロトトニックで余計な筋肉がとれ、ボデイラインが女性らしくなりました。ジャイロトニックだけでなく、いろいろな角度からアプローチしてくれるので毎回のレッスンで発見があって楽しいです。

8の字エクササイズはあっという間に1時間が終わり、ウエストラインが引き締まるのがその場で実感できるので即効性がありますよ！

La Feuilleはその時のこちらの気分にも合わせてくれるし、カラダの歪み、むくみなど、骨盤のずれなど、カラダの状態によってメニューをいろいろ組み替えてくれるところがとてもおすすめです。

年齢

40代

性別

女性

職業

会社員

趣味

観劇

頻度

週１

メニュー

ジャイロトニック

悩み

ダイエット、引き締め

胸の手術をしたため、リハビリのために最初は通い始めました。右腕が上まで上がらなかったのに上がるようになり、傷口もやわらかくなり、お医者様も驚いています。

リハビリで始めたのが今ではすっかりボデイラインが変わり、次々に欲が出てきてしまいました。肩凝り、ムクミは驚くほど改善されました。足やウエストラインも変わり、パンツがブカブカになりました。

La Feuilleはカラダを動かすのが大嫌いな方にもおすすめだと思います。私も今まで、エステや食べ物でのダイエットはいろいろやってきましたが、40代になると、食べ物やエステでは代謝が落ちてしまってやせなくなります。

ジャイロトニックはすごくハードじゃないから続いているし、骨盤も矯正されてカラダにいいなって毎回感じます。その日の体調とか希望を気軽に言えて、それに合わせてプログラムを組んでくれるので効果がとても出るんだと思います。La Feuilleのパーソナルレッスンは自分にあったプログラムを組んでくれるので、早く効果をだしたい方には絶対おすすめだと思いますよ。

年齢

40代

性別

女性

職業

広告代理店

頻度

週１

メニュー

ジャイロトニック

悩み

腰痛・サイズダウン

長い間病んでいた腰痛が数回のレッスンでよくなりました。カラダも引き締まり、姿勢がよくなりました。特にウエストと太もものラインがかわりました。ラ・フォイーユは個々のカラダに合わせたレッスンなので安心して全身をお任せできます。体調に合わせてレッスンしてくれるので無理がなく、毎回心身共にリラックスした状態で楽しい時間を過ごせます。全身の流れがよくなり、レッスンが終わると解放されたーって、とっても笑顔になってしまいます。カラダはもちろん、心まで元気いっぱいになるレッスンですのでまだ体験されていない方、おすすめですよ。