自分のカラダは自分でつくる

整体やマッサージだけに頼っていてはだめなのです。 間違えたカラダの使い方をされ、カラダを痛めてしまう方がたくさんスタジオにいらっしゃいます。 実は私も椎間板ヘルニアを患った経験があり、いかに運動を始める前に身体を整えておくことが大切なのかを思い知らされました。

身体の使い方を直さないと歪んだまま、変な筋肉がついてしまい、その筋肉が骨を引っ張ってまた歪みができ、怪我や故障の原因となってしまいます。

自分で正しい身体の使い方を学んで、癖を直していくことが歪みを直す根本的な改善になります。 私たちはそのためのお手伝いとして、様々なエクササイズをご提供しています。ジャイロトニックやジャイロキネシス、ボディメイク（整体）といった各種のエクササイズとリラクゼーションを組み合わせを、ニュートラルなカラダとココロを作っていきます。

カラダをほぐして緩めて整える

アットホームなスタジオでリラックスしながら、カラダとココロをほぐすように暖めながらトレーニングを行います。
血流をよくして、気の流れを大切にして、カラダやココロのこりをほぐします。

ココロとカラダに向き合ってほしい

スタジオでのトレーニングをそれぞれの症状改善や目的のためだけでなく、自分自身のカラダとココロに向き合う時間にしていただけたらうれしいです。
日々の生活や仕事のことなど、アタマで考えるだけではなく、カラダを動かすことで気づくことって多いのではないでしょうか。
カラダとココロに向きあうことで、自分でも気づかなかった自分の良いところを見つけたり、もっと良くしていきたいところがわかったり…そんなちょっとした気づきが、昨日とは違う、より豊かな明日への活力になると思います。